Citation autour du Pilates et Yoga

Planning – Tarifs

Cours collectifs de Yoga Dynamique et de Pilates à Grenoble

au Studio Sophie Lohner, 10ter Boulevard Gambetta – 38000 Grenoble – plan d’accès

En privilégiant une pratique en nombre restreint (10 élèves maximum par cours), Sophie Lohner vous propose un véritable enseignement avec suivi personnalisé et adapté à vos besoins, dans un lieu dédié, favorisant une ambiance appropriée à la bonne pratique des mouvements.

 
 

LE STUDIO EST DÉFINITIVEMENT FERMÉ

les réservations se font uniquement en ligne, aucune réservation ne sera faite par téléphone.

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Niveaux PilatesI : débutant / II : intermédiaire / III : avancé, enchaînement chorégraphié
Niveaux Yoga I : débutant/intermédiaire / II : intermédiaire/avancé
Les cours de Yoga détente et Assouplissements sont accessibles à tous, sans niveau

Attention : les nouveaux inscrits doivent tous commencer par un cours de niveau I. Je déciderai ensuite de votre passage aux niveaux supérieurs.

Les niveaux Pilates :

Niveau I : Débutants
Niveau II : intermédiaire : connaître tous les placements de référence (postures de base allongées, assises, latérales et à 4 pattes), connaître parfaitement dans la théorie et savoir réaliser (même avec des imperfections) le Shoulder Bridge simple sans option. Savoir différencier les Ciseaux, les Single Leg et Double Leg, le Twist Simple, le Demi Roll Up, Side Kick Simple, Swan Dive, Push Up en demi planche, et la planche (Leg Pull Prone).
Niveau III : avancé : le niveau III est un enchaînement dynamique des mouvements Pilates de niveau intermédiaire à avancé en rythme sur une musique. Les chorégraphies changent tous les mois. Les élèves doivent connaître tous les mouvements (précision posturale, placement de la respiration, etc.) et savoir les réaliser. Je ne reviens pas sur les explications fondamentales. Tout élève que je ne connais pas et qui viendrait à ce cours sera refusé (sans remboursement).

 

Les niveaux Yoga :

Niveau I : Débutants/intermédaire
Niveau II : intermédiaire/avancé : Il n’est absolument pas nécessaire de réaliser à la perfection les postures pour venir au niveau II; la seule chose à savoir est l’enchainement de base Vinyasa et les précisions au niveau des appuis. Il faut être familiarisé avec les noms des postures.

Pour que les cours se déroulent dans des conditions optimales, le nombre de participants est limité (en cas de nombre de participant insuffisant, le cours sera annulé et vous serez prévenu). Pour des raisons d’hygiène, chaque participant doit apporter son tapis. Il est toutefois possible de le stocker à la salle pour les cours suivants. Si vous n’avez pas de tapis, vous pouvez en acheter sur le site Chin-Mudra (tapis recommandés par Sophie pour la pratique du Yoga et du Pilates).

Tarifs :

Cours d’essai : Compte tenu du nombre restreint de participant par cours, je ne propose pas de cours d’essai gratuit. Si vous souhaitez tester, vous pouvez vous inscrire aux cours de votre choix, à l’unité.

C’est très simple : 1 cours réservé = 1 unité consommée.
Le tarif est dégressif en fonction du nombre d’unités que vous achetez (vous pouvez également utiliser vos unités pour réserver des stages ou des ateliers).

1 unité5 unités
(15% de réduction)
10 unités
(25% de réduction)
20 unités
(35% de réduction)
20,00 €85,00 €150,00 €260,00 €

– Les unités sont utilisables jusqu’à la fin de la saison 2016/2017 (juin 2017)
– Les unités ne sont ni transmissibles, ni remboursables.

Vous pouvez donc, par exemple, acheter 20 unités (260 €) et les utiliser pour réserver une journée de stage (5 unités) et 15 cours (1 unité chacun).

Modalités de paiement :

Par Carte bancaire via Be2Bill : les unités sont créditées immédiatement après paiement via la plateforme sécurisé de paiement Be2Bill. Paiement 100% sécurisé assuré par Be2bill, marque de Rentabiliweb Europe, établissement de paiement agréé par la Banque de France, membre du GIE Carte Bancaires et affilié au réseau BPCE Natixis. Be2bill s’appuie sur les dernières normes de sécurité et ne dispose à aucun moment de vos informations bancaires. Celles-ci sont directement transmises à notre partenaire bancaire via la technologie SSL qui garantit un paiement 100% sécurisé.

Par chèque : les unités sont créditées après réception + encaissement du chèque (compter une quinzaine de jours)
En espèces :
les unités sont crédités dans les 24h suivant le paiement

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